استرس

روش‌های مدیریت استرس

همه ما این روزها درگیر استرس‌های ناشی از کار، زندگی، شرایط مالی، آموزش کودکان و مواردی از این دست هستیم. تقریبا غیرممکن است که بتوانیم استرس را به‌طور کلی از زندگی خود حذف کنیم اما خبر خوب این است که با انجام برخی اقدامات و مصرف برخی مواد غذایی…