هنوز هم بسیاری از افراد، نخستین توصیه‌شان برای موفقیت، زود برخاستن از خواب است. مثلا می‌گویند تیم کوک، مدیرعامل اپل ساعت ۳ و ۴۵ دقیقه صبح بیدار می‌شود. اما آیا این باور درستی است؟

نسیم بنایی از سحرخیزی و شب‌زنده‌داری می‌گوید.