رپرتاژ آگهی: در این مقاله میخواهیم به خواص لیمو و عسل این دو معجزه طبیعت و خوراکی 5 ستاره بپردازیم و ببینیم که این دو ماده خوراکی برای ما چه میکند؟
با ما همراه باشید تا رازهایی از این دو خوراکی 5 ستاره برای شما بگشاییم.
عسل طبیعی چیست و چه خواصی برای ما دارد؟
یکی از قدیمی ترین و سالم ترین خوراکی ها که بشر قرنها است با آن آشنا شده است عسل طبیعی است.
زنبور عسل یک موجود شگفت انگیز است که بر روی گلها نشسته و شهد آنها را مکیده و به داخل کندو میبرد.
این موجودات عسل را برای ذخیره زمستان خود به داخل کندو میبرند، اما انسان از این طلای مایع برای مقاصد درمانی و مصرف روزمره سود میبرد.
از جمله خواص عسل طبیعی میتوان بصورت خلاصه به موارد زیر اشاره کرد:
- خاصیت آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- منبع انرژی طبیعی
- بهبود سلامت دستگاه گوارش
- کاهش سرفه و تسکین گلو درد
- کمک به بهبود کیفیت خواب
- سرشار از آنتی اکسیدان های ضد پیری
- کمک به سلامت پوست
- افزایش تمرکز و عملکرد ذهنی
اینها فقط تعدادی از خواص عسل طبیعی بود که به صورت فهرست وار برای شما ذکر کردیم.
لیموترش چیست؟
میوه ای از خانواده مرکبات است که به دلیل طعم اسیدی و عطر خوب و تازه اش شناخته میشود.
لیمو ترش جایگاه بالقوه ای در تغذیه انسان دارد.
این میوه کوچک اما پر خاصیت حاصل درختی همیشه سبز است که این درخت در مناطق گرم و نیمه گرم رشد و نمو میکند.
لیمو ترش نمادی از سادگی و کارآمدی در طبیعت است، میوه ای که با ظاهر ساده خود، مجموعه ای از ویژگی های تغذیه ای و کاربردی را در دل دارد.
به همین دلیل در زندگی روزمره، آشپزخانه ها و سبک تغذیه سالم نقشی ماندگار ایفا میکند.
لیموترش چه خواصی دارد؟
این میوه یکی از پرکاربرد ترین میوه ها در طب سنتی و آشپزی است که از خواص آن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- کمک به سم زدایی در بدن
- منبع غنی ویتامین ث
- بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به جذب آهن در بدن
- کمک به تنظیم اسیدی و قلیایی خون
- کاهش خستگی و التهاب
- کاهش بوی بد دهان
اینها بخشی از خواص لیموترش بود که بصورت فهرست وار برای شما آوردیم.
حال ببینیم خواص لیمو و عسل، این دو معجزه طبیعت برای شما چه چیزهایی را به ارمغان میآورد.
خواص لیمو و عسل برای سلامتی چیست؟
ترکیب لیمو و عسل خواص فراوانی دارد.
این ترکیب یکی از شناخته شده ترین ترکیبات طبیعی است که به دلیل هم افزایی خواص این دو ماده فواید متعددی برای بدن دارد که در اینجا به برخی خواص آن اشاره میکنیم.
- تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین ث موجود در لیموترش در کنار ترکیبات آنتی باکتریال عسل، مقاومت بدن را در برابر سرماخوردگی و بیماریهای فصلی بالا میبرد
- کمک به پاکسازی و سم زدایی بدن
این ترکیب به بهبود عملکرد کبد و دفع بهتر مواد زائد کمک میکند.
- سلامت دستگاه گوارش
مصرف متعادل لیموترش و عسل میتواند ترشح آنزیم های گوارشی را تنظیم کرده و از نفخ جلوگیری کند.
- تسکین سرفه و گلودرد
یکی از کاربردی ترین و بهترین مصارف لیمو و عسل یا آبلیمو و عسل استفاده از آن به منظور تسکین علائم سرفه و گلو درد است و در این جهت کمک بالقوه ای میکند.
- سلامت قلب و عروق
آنتی اکسیدان های موجود در لیمو و عسل به کاهش التهابات و بهبود گردش خون کمک شایانی میکند.
اگر در هوای آلوده و شهرهای بزرگ زندگی میکنید عسل و لیمو میتواند محافظ سیستم قلب و عروق شما باشد.
طرز تهیه معجون لیمو و عسل
مواد لازم:
یک عدد لیموی تازه
یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی
یک لیوان آب ولرم
طرز تهیه:
یک قاشق عسل را در یک لیوان آب ولرم بریزید و خیلی خوب هم بزنید، سپس لیموی تازه را به آن اضافه کنید و دوباره هم بزنید.
مخلوط عسل و لیمو آماده است و میتوانید نوش جان کنید.
طریقه مصرف معجون عسل و لیموترش
هر روز صبح بصورت تازه این معجون را آماده کرده و حداقل نیم ساعت قبل از صبحانه مصرف کنید.
شما میتوانید یک تا 3 نوبت این معجون را تهیه و استفاده کنید و از خواص آن بهره ببرید.
مداومت در مصرف و استفاده روزمره از این معجون، اثر بخشی آن را بیشتر میکند.
مضرات لیمو و عسل و نکات مهم
لیمو برای معده ها حساس میتواند زیان بار باشد، برای افرادی با معده حساس مقدار لیمو را کمتر کنید.
افرادی که دچار افت فشار خون هستند نیز باید این معجون را با احتیاط مصرف کنند زیرا میتواند باعث افت فشار خون شود.
افرادی که به مرکبات یا محصولات زنبورعسل حساسیت دارند ممکن است با مصرف این معجون دچار مشکل شوند.
نکته مهم اینجاست که آب نباید جوش باشد و در حدی باشد که دست را نسوزاند، چون ترکیب چای و عسل باعث تولید ماده ای به نام: هیدروکسی متیل فورفورال میشود که برای سلامتی زیان بار است.
اگر لیموی تازه در دسترس نبود شما میتوانید از آبلیموی تازه که خودتان از قبل تهیه کرده و یا از جای معتبر خریداری کرده اید استفاده کنید.
هرگز از آبلیموهای صنعتی برای این ترکیب استفاده نکنید!
سخن آخر و بسیار مهم
برای نتیجه بهتر از لیموی تازه استفاده کرده و عسل را از مکان معتبر تهیه کنید.
اگر در خارج از کشور هستید، فروشگاه های آمازون، علی بابا، والمارت میتوانند مکان های معتبری برای تهیه عسل باشند و اگر در ایران هستید میتوانید از ترب، ایمالز یا فروشگاه زنبورداری علی بابا عسل طبیعی و درجه یک تهیه کنید.
برای این کار کافیست «زنبورداری علی بابا» را در گوگل جستجو کنید.
این ترکیب در صورت استفاده صحیح و پرهیز از زیاده روی میتواند نتایج مطلوبی به همراه بیاورد ولی مصرف افراطی و زیاد از حد آن مانند هر چیز دیگری میتواند به سلامت دندانها و اندام گوارشی شما لطمه وارد کند.
ولی اگر بدن شما با این ترکیب سازگار است، مصرف روزانه آن انتخابی سالم و کم هزینه برای حفظ سلامتی و تندرستی شما است.
