خرید گرده گل یک طرف و طریقه مصرف گرده گل نیز یک طرف دیگر! زنبور عسل به عنوان یکی از بهترین و خارق العاده ترین موجود و آفریده خداوند است که هر یک از محصولات آن برای بدن فواید بی شماری دارند. عسل، گرده گل، موم زنبور عسل و ... از جمله فرآورده های زنبورهای عسل جوان می باشند. بسیاری از افراد پس از خرید گرده گل نمی دانند که چگونه گرده گل را مصرف کنند و همین موضوع بر روی خواص گرده گل تاثیر می گذارد. در ادامه این مقاله قصد داریم شما را با طریقه مصرف گرده گل آشنا کنیم.

گرده گل و زنبورهای عسل

زنبورهای عسل جوان همیشه دوست دارند به سمت گل هایی بروند که گرده گل بسیاری دارند. گل ها نیز برای جذب زنبورهای عسل جوان، گرده بسیار زیادی تولید می کنند که هر کدام خواص بسیار زیادی دارند. گرده گل توسط زنبور عسل جمع آوری می شود و به کندوی عسل برده می شود.

پس، گرده گل مانند تمامی فرآورده هایی که توسط زنبورهای عسل جوان تولید می شوند، فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. گرده گل سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. همین موضوع باعث می شود که افراد زیادی علاقه مند به خرید گرده گل باشند.

خواص گرده گل و مصرف منظم آن

اگرچه گرده گل خواص بسیار زیادی برای بدن دارد، ولی طریقه مصرف گرده گل هم بسیار حائز اهمیت است. بسیاری از افراد تصور می کنند که اگر به صورت نامنظم اقدام به مصرف این محصول کنند، شاهد خواص آن در بدن خودشان خواهند بود. ولی مصرف منظم گرده گل، باعث ایجاد تاثیرات مفید بسیاری در بدن می باشد. قبل از اینکه بخواهیم در رابطه با طریقه مصرف گرده گل صحبت کنیم، خواص بی نظیر گرده گل را بررسی می کنیم.

  • کاهش تنش ها و استرس های روحی و جسمی
  • تقویت کننده قوای عمومی بدن
  • دارای خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده عالی
  • سم زدایی بدن با کمک مواد موثر مختلف
  • کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش قدرت هضم
  • پیشگیری از انسداد عروق بدن
  • تنظیم ترشح هر یک از هورمون های بدن
  • کمک به درمان عفونت و زخم های عفونی

طریقه مصرف گرده گل چگونه است؟

طریقه مصرف گرده گل

گرده گل مانند یک پودر می باشد و نحوه مصرف آن بسیار ساده است. بسیاری از افراد علاقه مند هستند که گرده گل را به صورت خام و بدون مخلوط کردن با ماده دیگر مورد استفاده قرار دهند. ولی طریقه مصرف گرده گل می تواند متفاوت باشد. مخصوصا افرادی که قادر به تحمل طعم گرده گل نمی باشند، می توانند آن ها را به صورت ترکیبی و مخلوط با یک سری از مواد غذایی مصرف کنند. در ادامه چندین روش برای مصرف گرده گل را به شما توضیح می دهیم.

مصرف گرده گل با نوشیدنی های مختلف

یکی از ساده ترین روش ها برای مصرف گرده گل، مخلوط کردن این گرده گل با نوشیدنی های مختلف است. اگر دوست ندارید گرده گل را به صورت خام مصرف کنید، می توانید آن را به نوشیدنی مورد علاقه خود اضافه کنید.

اسموتی ها، آبمیوه ها و ... گزینه های خوبی برای مخلوط شدن با گرده گل می باشند. می توانید برای تنوع دادن به رژیم غذایی خود، مقداری از گرده گل را هر روز در یک نوع نوشیدنی مخلوط کنید و مصرف کنید.

یک نکته را برای مصرف گرده گل به همراه نوشیدنی های مختلف توجه داشته باشید. آن هم این است که گرده گل دارای خواص بسیار زیادی می باشد و نباید این خواص را با مخلوط کردن گرده گل با نوشیدنی های مضر خراب کنید!

اضافه کردن گرده گل به مواد غذایی مختلف

گرده گل به دلیل اینکه به صورت پودری به تولید می رسد، خیلی راحت می تواند در مواد غذایی مختلف مورد استفاده قرار گیرد. به طور مثال شما می توانید گرده گل را در سس سالاد خود بریزید و سپس آن را به همراه سالاد مصرف نمایید.

اگر دوست دارید، سالاد مصرف کنید و یا علاقه مند به مصرف دسرها و ... می باشید، می توانید گرده گل را به این مواد غذایی استفاده کنید. گرده های گل می توانند در هر مرحله ای به دسرها، سالادها و ... اضافه شوند و خواص بسیار زیادی برای بدن داشته باشند. به عنوان پیشنهاد چند ماده غذایی را برای اضافه کردن گرده گل به آن ها، ارائه می کنیم.

  • اضافه کردن آن ها ژله های مختلف
  • اضافه کردن گرده گل به دسرهای بعد از غذا
  • اضافه کردن گرده به ماست
  • اضافه کردن گرده گل به سس سالاد
  • اضافه کردن گرده گل به سالادهای مختلف

برای خرید گرده گل ایرانی میتوانید به ahoota.com/product/pollen مراجعه کنید.

مصرف گرده گل با شیرینی ها و کیک

نحوه مصرف گرده گل

اگر از آن دسته از افرادی هستید که هر روز از میزان شیرینی و کیک زیادی استفاده می کنید، می توانید گرده گل را به کیک ها و شیرینی های مختلف اضافه کنید. برای این کار دو راه در پیش روی شما است.

اولین راه این است که گرده گل را در مراحل پخت به مواد مورد نظرتان اضافه کنید و در نهایت کیک، شیرینی و ... را نوش جان کنید.

دومین راه هم این است که گرده گل را به صورت تزئین و یا به صورت لایه ای بر روی کیک، شیرینی و ... اضافه کنید و سپس میل کنید.

میزان مصرف گرده گل

اگرچه گرده گل دارای خواص متعددی است و سرشار از ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان می باشد، ولی نباید در مصرف آن هم زیاده روی کرد. میزان دوز مصرفی گرده گل می تواند بر اساس سن متفاوت باشد.

میزان مصرف گرده گل برای بزرگسالان

بزرگسالان می توانند حداکثر 2 قاشق غذاخوری از گرده گل را در روز مصرف کنند. مصرف بیش از 2 عدد قاشق غذاخوری از این گرده گل برای بزرگسالان و افراد بالای 18 سال توصیه نمی شود.

میزان مصرف گرده گل برای کودکان

بدیهی است که میزان مصرف گرده گل برای کودکان باید کمتر از بزرگسالان باشد. بسته به سن کودک، باید مقدار کمتری از گرده گل را برای وی مصرف کنید. اگر میزان مصرف گرده گل را از کم شروع کنید، بهتر است.

مضرات احتمالی مصرف گرده گل

عده ای از افراد گاها به محصولات زنبورعسل حساسیت داشته که همین موضوع باعث می شود مصرف گرده گل نیز برای آن ها خطرناک باشد. واکنش های آلرژیک به گرده گل با علائمی مانند: تنگی نفس، سرگیجه، تورم و خارش شدید بدن همراه است. این علائم با خوردن مقدار ناچیزی گرده گل بروز می کند. پس اگر شما به گرده گل یا هر فرآورده دیگر زنبورعسل حساسیت دارید، بهتر است قبل از مصرف هر کدام از آن ها احتیاط کنید و با پزشک خود مشورت نمایید.

جمع بندی

در این مقاله سعی کردیم طریقه مصرف گرده گل را به شما توضیح دهیم. با توجه به خواص زیادی که برای گرده گل وجود دارد، این گرده ها را می توان با کیفیت بالا و به صورت روزانه مصرف کرد. مصرف منظم گرده گل باعث ایجاد خواص زیادی برای بدن شده و می تواند در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها موثر باشد.

در نهایت به این موضوع توجه داشته باشید که نباید در مصرف گرده گل زیاده روی کنید. مخصوصا اگر قصد دارید گرده گل را برای کودکان مورد استفاده قرار دهید.