میز کار شما برای شخص خودتان طراحی نشده و میتواند به شما آسیب بزند.
نحوه چیدمان میز، صندلی، مانیتور، تلفن، نحوه نشستن، ساعت کار و بقیه موارد چطور و چگونه باید باشد که ما را دچار مشکل نکند؟
چند تمرین و ورزش ساده وجود دارد که سختی و زحمت زیادی ندارند و در خود محل کار و پشت صندلی هم میشود انجام داد.
در این ویدئو با ما همراه باشید تا سریع و مختصر از این فرایند آگاه شوید.
