برخی تصور می‌کنند شاید با پول یا موفقیت شغلی بتوان این مشکل را حل کرد؛ اما خبر بد این است که چنین تصوری همیشه درست نیست. حتی در کشورهای دیگر و میان افراد موفق هم، «دل‌خوش نبودن» و «شاد نبودن» یک مسئله رایج است.

این موضوع جالب، در یکی از مقالات هاروارد بیزینس ریویو با عنوان «چطور آدم‌های خیلی سرشلوغ خودشان را شاد نگه می‌دارند؟» مورد بررسی قرار گرفته. اما نتیجه این مقاله چیست؟

تحقیقات نشان می‌دهد که برای داشتن یک زندگی خوب، سه عامل اساسی لازم است.

اما برای ارتقای «کیفیت زندگی» چه باید کرد؟ این مقاله ۵ راهکار مؤثر پیشنهاد می‌کند که همگی با شواهد تجربی تایید شده‌اند.

امیرحسین خالقی در اکوکست این هفته توضیح می‌دهد.

#اکوکست